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2013.09.23

9/23 今日のじむ

・シバム(45分) 
・ボディパンプ(45分) 
・ボディステップ(45分)

オール新曲。
パンプのスクワットとランジきつい。
ステップのパーティーは懐かしのチャーリーブラウン。

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2013.09.16

9/16 今日のじむ

・シバム(45分) SH'BAM06
・ボディパンプ(45分) BP-60
・ボディステップ(45分) エジプト人とかFameとかCall MeとかあったからおそらくBS-80

今日は家でのんびりしてようと思ったけど、まさかのJR不通で会社にいけずに出戻ってきた人がいたので、無理やりじむへ。
さすがに三本はきつかった、、、ステップの途中でやめたくなった。
シバムは毎週入っていた時代の曲だったのでよかった。

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2013.09.07

9/7 今日のじむ

・ボディステップ(45分)
・ボディパンプ(60分)

再来週くらいから新曲なるらしい…

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