2014.05.25

5/25 今日のじむ

・シンプリーステップ(40分)
・ボディパンプ(60分)

半年振りにボディスキャン。やはりサボリがたたって、腕やら足やらの脂肪率が若干上がっている、、、
といいながら、会員区分を月4→月2に変更手続きしてしまった。。。
今月もまだ2回しか行けてないし。

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2014.05.17

5/17 今日のじむ

・ボディステップ(45分)
・ボディパンプ(60分)

ステップの途中でスピーカーがぶっ壊れるトラブル。
久々に体うごかしたのでちょうどよい運動量になった(笑)

【パンプ覚えている曲のみ】
5.Who Knew(BP60)
7.Dangerous(BP74)
8.Ravers In The UK(BP75)

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2014.04.26

4/26 今日のじむ

・ボディステップ(45分)
・ボディパンプ(60分)

ひさびさすぎA支店。今年初かも。
パンプは既にMixになってた。
ステップはガラガラだったのにパンプは混みこみだったのは何故?

初めてクルマで来たら、3時間弱で駐車料金250円もかかった、、、
それでも電車代よりは安いけど。

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2014.04.19

4/19 今日のじむ

・ボディパンプ(45分)

東加古川にて。これだけ(笑)

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2014.04.14

4/14 今日のじむ

・ボディパンプ(45分)
・ボディステップ(45分)

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2014.04.07

4/7 今日のじむ

・ボディパンプ(45分)
・ボディステップ(45分)

最近こればっかり。
どちらもマスタークラスの新曲してないけど、、、

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2014.03.31

3/31 今日のじむ

・ボディパンプ(45分)
・ボディステップ(45分)

新曲はいりました。

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2014.03.10

3/10 今日のじむ

・ボディパンプ(45分)
・ボディステップ(45分)

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2014.03.02

3/2 今日のじむ

・ボディパンプ(60分)
・シバム(30分)
・ボディステップ(60分)

ステップは「Faster Harder Scooter」があったのでたぶんBS50。
パンプはほぼ知らない曲ばっかりだった。

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2014.02.24

2/24 今日のじむ

・ボディパンプ(45分)
・ボディステップ(45分)

パンプ担当の支店長、3月から異動とのことで今回が最後とか、、
時節がら、オリンピアができたので良かった。

1.Tonight(BP88)
2.?
3.?
4.Olympia(BP55)
5.Castles In The Sky(BP47)
6.Tribal Dance(BP48)
7.?


1.Dynamite(BS83)
2.Joyful Sound(BS83)
3.I Like It(BS83)
4.If I Had You(BS83)
5.?
6.Scream If You Wanna Go Faster(BS83)
7.?
8.Take It Off(BS83)
9.Commander(BS83)

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2014.02.16

2/16 今日のじむ

・ボディパンプ(60分)
・シバム(30分)
・ボディステップ(60分)

パンプは3から5曲目がBP60。あとはやった記憶がない、、、
代行ののぞみコーチのせいか、なんだか通常の2割り増しぐらいの強度があったような感覚。
ステップはたぶんBS47。

回数券を今日の分で使い切ったため、次回からは新料金制度に切り替えねば、、、

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2014.02.02

2/2 今日のじむ

・ボディパンプ(60分)
・シバム(30分)
・ボディステップ(60分)

Mixにもなったことだし、久々にステップ。
パンプは先週と同じくBP78。
ステップはBS59。

ステップのときに、三菱神戸マフラータオル持ってる人がいた^^

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2014.01.26

1/26 今日のじむ

・ボディパンプ(60分)
・シバム(30分)

Mixはいった^^
パンプは1曲目以外はBP78。

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2014.01.19

1/19 今日のじむ

・ボディパンプ(60分)
・シバム(30分)

来週あたりからMixになるかも。

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2014.01.12

1/12 今日のじむ

・ボディパンプ(60分)
・シバム(30分)
・ボディステップ(60分)

シバムまでにしとこうと思いつつ、動けそうだったので、ステップまで頑張る。

しばらく寒そうなので、地元支店通いになりそうなので回数券購入。
なんか高いなー。と思ったら、これまでは3回分の料金で4回通えるというものだったのが、4回分の料金で5回に変更になっていた、、、
これでは、毎週欠かさず通わねば(苦笑)

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2014.01.05

1/5 今日のじむ

・ボディパンプ(60分)
・シバム(30分)

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2013.12.30

12/30 今日のじむ

・ボディステップ(45分)
・ボディパンプ(60分)

じむ納め。
月曜日だけど、特別に土曜日と同じ時間帯の並び。
久々に見かけた、マッチョなおねえさんの筋肉に見とれるの巻。
普通の男性の二倍くらいの重量をつけてるもんなあ。

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2013.12.22

12/22 今日のじむ

・ボディパンプ(60分)
・シバム(30分)
・ボディステップ(60分)

新曲はいりました。
ステップマスターは久々。相当きつい、、、
これでアスレチックとかなったら絶対むりー。

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2013.12.14

12/14 今日のじむ

・ボディステップ(45分)
・ボディパンプ(60分)

なにげに買ったドリンクがこれ。
イントラさん総選挙に投票できるというもの。
なんと、センターにこの支店所属のイントラさん。
中間発表で一位とか。すごいなー。

【パンプ曲リスト】
1.The Climb(BP76)
2.This Is Who I Am(BP74)
3.??
4.??
5.Who Knew(BP60)
6.Stronger(BP83)
7.Ecuador(BP82)
8.Blood Is Pumping(BP81)
9.We No Speak Americano(BP77)

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2013.11.24

11/24 今日のじむ

・ボディパンプ(60分)
・シバム(30分)

先週さぼって来週もいけないので。
パンプはほぼBP79から。
シバムもほぼやったことある曲が多かったような。

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